Правильное питание для беременных

Вот и настал тот всеми ожидаемый момент, когда вы забеременели, но с ней приходят и некоторые тревоги. У вас появляется серьезная ответственность за вашего будущего ребенка, который пока еще находится в животике. Вам необходимо задуматься, чем нужно питаться и что будет полезней для вашего малыша.
Этот период в жизни каждой женщины является временем, когда ей как никогда тщательно нужно следить за правильным питанием и здоровьем.

Во время беременности нужно отказаться от всех вредных привычек, выполнять небольшие физические упражнения, а также разработать правильный рацион питания, так как пища, которую вы употребляете в период беременности, должна быть разнообразной.

Ведь именно в этот период формируется организм ребенка, поэтому от вас зависит, насколько он будет здоровым малышом после рождения. Вам нужно составить диету, которая будет соответствовать всем потребностям малыша на день. В любом случае, ваша еда должна содержать витамины, рекомендуется кушать фрукты, овощи, различные минералы.

http://www.pelleteria.ru