Нужно ли выполнять физические упражнения во время схваток?

Нужно ли выполнять физические упражнения во время схваток?Многих будущих рожениц мучает вопрос, как вести себя, когда начинаются схватки. Однозначного ответа дать практически не возможно, ведь у каждой женщины процесс появления на свет малыша индивидуален. Единственное, что можно сказать с уверенностью, так это то, что проведенные в одном положении лежа на спине, несколько часов подряд, не пойдут на пользу ни Вам, ни малышу.

Помимо того, что без движения Вы начнете испытывать дополнительный дискомфорт, Вы еще и будете препятствовать хорошей циркуляции крови в организме. Поэтому умеренные физические упражнения, направленные на растяжку мышц и снятие болевых ощущений с поясничного отдела позвоночника в комплексе с дыхательными упражнениями, помогут не только улучшить кровоток, но и частично ослабят психологическое напряжение.

Существует множество комплексов упражнений, подробную информацию о которых можно найти в сети интернет и подобрать наиболее приемлемые для себя варианты, проделав все упражнения в процессе беременности, что бы к моменту появления на свет малыша, быть как говориться уже хорошо проинформированным и подготовленным, ведь от этого зависит Ваше здоровье и здоровье Вашего ребенка.