Здоровый сон – здоровый ребенок

Здоровый сон – здоровый ребенокВопрос о том, сколько должен спать малыш волнует абсолютно всех родителей. Все дети разные соответственно и потребности во сне у всех разные. Также количество часов, которые ребенок должен спать зависит и от возраста.

Количество сна для детей 1 м. 3 м. 6 м. 9 м. 12 м. 18 м. 2 г. 3 г.

Ночной сон 8? 10 11 11 11? 11? 11 10?

Дневной сон 7 (3раза) 5(3 раза) 3?(2 раза) 3 (2 раза) 2? (2 раза) 2?(1 раз) 2 (1раз) 1? (1раз)

Сон в течение суток 15? 15 14? 14 13? 13? 13 12

Ошибкой родителей является мнение, что малышу не требуется много сна, если он отказывается ложиться спать раньше одиннадцати часов вечера или он плохо спит.

На самом же деле такому малышу может не хватать сна. Чтобы наверняка знать ответ на этот важный вопрос необходимо учесть следующее:
всегда ли засыпает ребенок в машине; как часто ребенок засыпает вечером раньше привычного времени;
часто ли ребенок нервничает, капризничает в течение дня;
приходится по утрам его будить.

Если за малышом что-то подобное наблюдается, то вероятнее всего ему не хватает сна. Помочь малышу в можно с помощью постоянно повторяющихся вечерних ритуалов и своевременного сна.

С возрастом малышу требуется меньше сна и отпадает необходимость в дневном сне.